ใส่ใจกับรายละเอียด
รองเท้าที่เหมาะสมนั้นมีหลักนิดเดียว คือใส่แล้วสบาย เดินได้ทั้งวัน แต่ถ้ารองเท้าที่คุณสวมใส่ไม่เหมาะสม เช่น ใส่รองเท้าหน้าแคบหรือรองเท้าส้นสูง อาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าหรือมีความผิดปกติกับรูปเท้า เนื่องจากเท้าถูกบีบรัด ที่พบบ่อยคือ อาการหัวแม่เท้าเกหรือบิดเข้าสู่นิ้วชี้มากไป จนบางทีเกิดการซ้อนทับ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดการรับน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมและปวดเท้านั่นเอง
ผศ.พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล พูดถึงการเลือกซื้อรองเท้าว่า การเลือกซื้อรองเท้าแตะที่ดีคือเลือกซื้อรองเท้าที่ใส่สบาย แต่รองเท้าแตะแฟชั่นบางอย่างส่วนที่รองรับเท้าจะแบนมาก ไม่มีส่วนโค้งนูนเลย ในกลุ่มคนบางกลุ่ม เช่นคนที่มีอุ้งเท้าสูงหรือแบนเกินไป เมื่อใส่รองเท้าแตะที่เรียบเกินไปจะไม่มีตัวพยุงอุ้งเท้า จะทำให้มีปัญหาปวดเท้าง่ายกว่าคนอื่น หรืออาจส่งผลให้ ปวดขา ปวดน่องได้
เราควรเลือกซื้อรองเท้าในเวลาที่เหมาะสม เท้าจะขยายตัวในช่วงที่เราใช้เท้าเยอะๆ โดยทั่วไปคนใช้งานเท้าเดินตั้งแต่ตอนเช้า ในตอนบ่ายเท้าก็จะขยายตัวมากขึ้น จึงควรเลือกซื้อรองเท้าในตอนบ่าย นอกจากนี้ ควรเลือกซื้อรองเท้าให้เหมาะกับกิจกรรมที่ทำ อย่างเช่นรองเท้าผ้าใบที่สวมใส่เวลาเล่นกีฬา เราควรเลือกซื้อตอนที่เราเดินเยอะๆเพราะเท้าของเราขยายตัวแล้ว หรือถ้าเลือกซื้อรองเท้าที่เราคิดว่าจะใส่ถุงเท้าหนาๆเวลาใช้งานก็ควรสวมถุงเท้าเวลาลองด้วยเป็นต้น
ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลเพราะว่าบางคนอายุยังน้อย น้ำหนักตัวไม่เยอะ หรือเดินไม่มาก ถึงสวมรองเท้าแฟชั่นก็ไม่มีปัญหา แต่ถ้าอายุมากขึ้น น้ำหนักตัวเยอะขึ้น หรือคนที่ต้องเดินเยอะๆ การใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม อาจก่อปัญหา เช่นอาการปวดต่างๆได้มากขึ้น
Leave a Reply